Регистрация
Авторизация
Поделиться:
Основы правильного семейного воспитания

Почему полезно заниматься спортом?

16 июня 2017
На вопрос, почему полезно заниматься спортом, каждый человек может ответить, для того чтобы укрепить здоровье, и будет прав, но есть и другие причины благодаря которым многие родители обязательно захотят приобщить ребенка к спорту. Подробно читайте в нашей статье
Почему полезно заниматься спортом?

«В здоровом теле – здоровый дух» Ювенал

Большинство людей относятся к спорту только как к способу укрепить своё физическое здоровье, нарастить мышцы, добиться красивой фигуры. Но польза спорта вовсе этим не ограничивается. Мало кто знает, что регулярные физические нагрузки способствуют развитию интеллекта. Казалось бы, такое несоответствие: спортсмен-интеллектуал, это всегда воспринималось, как шутка. Но, как показывают последние исследования учёных, занятия спортом действительно положительно влияют не только на мышцы, но и на мозг человека. И, если не лишать спортсмена возможностей получать новые знания, и не направлять всё его время и все усилия исключительно на спортивные достижения, то такой человек продемонстрирует чудеса обучаемости и умственные способности, превосходящие людей с таким же стартовым IQ, но избегающих регулярных физических нагрузок.


Как приучить ребенка к спорту

Все дело в том, что для высокой активности нашему мозгу нужно поступление достаточного количества кислорода, чему способствует хорошее кровообращение, достигаемое с помощью физических нагрузок. Для этого не обязательно становится профессиональным спортсменом. Простая ходьба на свежем воздухе, утренняя гимнастика, посещение бассейна, бег, занятия йогой, велоспорт и даже танцы станут для вас отличными помощниками. И если родители хотят, чтобы их дети были не только умными, но и здоровыми и красивыми, то им обязательно нужно привить своим детям любовь к спорту. Но тут встаёт вопрос:

Как приобщить ребенка к спорту?

Ни одного родителя не должна оставлять равнодушным такая тревожная тенденция как то, что дети все больше ведут малоподвижный образ жизни, выбирая вместо физкультуры сидячие развлечения, например, компьютерные игры, гаджеты, разные игровые приставки. И не удивительно, что к определенному возрасту у многих из них начинают проявляться отклонения от нормы в виде различных болезней.

Выход из этой тупиковой ситуации один регулярные занятия физкультурой. Привычку к этому нужно прививать ребенку с раннего детства. Она поможет уберечь детей от многих проблем со здоровьем и повысить успеваемость. Самый верный способ, который работал во все времена, - самим быть примером своему малышу.

Как спорт влияет на развитие интеллекта

Не секрет, что каждый ребенок всегда мечтает стать таким, как его родители, а значит то, каким вырастит ваше чадо, зависит и от вас. Поэтому, делая по утрам зарядку, вы показываете очень хороший пример своему малышу, который обязательно захочет присоединиться к вам. Пускай на первых порах ребенок просто копирует отдельные ваши движения, со временем у него будет получаться всё лучше. Зато он запомнит, что утро должно начинаться именно так, а не с включенного телевизора и чипсов, съеденных в постели. Зарядка, которую вы делаете всей семьей, полезна для тела и ума. И она укрепит связь между вами, подарит мгновения любви, общности, веселья и радости.

Во время таких каждодневных ритуалов рассказывайте своему малышу, почему вы занимаетесь зарядкой и какая от этого польза. Расскажите, что спорт, помимо того, что укрепляет здоровье, помогает развить в человеке много разных полезных качеств, которые обязательно пригодятся ему в дальнейшей жизни. Например, такие качества, как целеустремленность (что является одним из элементов сильной воли), уверенность в себе, точность движений и суждений.

Как приучить ребёнка к спорту с малых лет

Также вы можете использовать для приобщения вашего ребенка к спорту тот факт, что дети любят играть. Физкультура дает наибольший эффект, если занятия не столько длительные, сколько сменяющие малоподвижную деятельность. Движение дарит радость и поднимает настроение за счет выработки гормонов счастья. Не обязательно есть шоколадку, набирая лишние килограммы. Можно побегать, попрыгать, поиграть в спортивные игры, чтобы получить еще больший заряд бодрости и оптимизма. Спорту есть место не только утром. Когда вы собираетесь на пикник или прогулку, то можете устроить там веселые спортивные игры или физкульт-минутки.

И в конце хотел бы поделиться опытом того, как мой отец убедил меня заниматься спортом. Мой братишка, который младше меня на один год (мне тогда было 13), захотел заниматься таким спортивным единоборством, как «самбо», и от того, что был очень стеснительным, просил меня записаться вместе с ним на эту секцию. Но я тогда очень любил читать и не видел особого смысла для себя в этом, почему и отказывался, но отец, услышав спор сыновей, позвал нас к себе и спросил меня, в чем была причина моего отказа, на что я ответил: «А зачем мне это, чтобы уметь драться? Я лучше лишний раз книгу прочту какую-нибудь». Отец, улыбнувшись, сказал: «Такие единоборства, как «самбо» и прочие нужны не для того, чтобы уметь драться, а для того, чтобы уметь защищать не только себя, но и своих близких, для того, чтобы защищать тех, кого несправедливо обижают. А еще, вот ты сейчас читаешь «Диалоги» Платона, а этот философ был атлетом, которому завидовали многие мужи того времени, и добился он этого тем, что занимался спортом. Видишь, одно не мешает другому, а наоборот помогает. Позволяет быть разносторонне развитым. Ты походи первое время с братом, а там видно будет». Я согласился и ходил до тех пор, пока братишка не обрел нужную уверенность, а сам я перешел потом на более интересный для меня вид развлекательного спорта силовой брейк-данс.

Как спорт влияет на мозг ум улучшение памяти

Таким образом, совет родителей может помочь ребенку разобраться в приоритетах и полюбить то, что ему поначалу могло не нравиться. Главное помнить о том, что спорт должен радовать, а не быть раздражающей обузой, не должен быть тягостным обязательством, лишающим того, что ребенку действительно нравится. Позвольте ребенку быть собой и развиваться всесторонне, позвольте испробовать секцию за секцией, кружок за кружком, пока он не поймет, что ему подходит. Не делайте выбор за него, осознанный выбор воспитает в нём уверенность в себе и ответственность за результат. И, даже если вы растите нового Пушкина или Ньютона, не лишайте ребенка радости движения. Физкультура поможет ему лучше учиться, интеллектуально развиваться, достичь больших успехов и сохранить здоровье на долгие годы.

ваш комментарий

Для того, чтобы оставить комментарий авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Рекомендованные статьи

Нехочуха или что делать, если ребенок ленится?

Ни один родитель не захочет, чтобы его ребенок вырост ленивым человеком, но всё же это происходит. И наша статья...

Читать далее
Почему полезно быть музыкантом?

Не смотря на то, что музыку мы в той или иной форме слышим каждый день, по-настоящему с ней знакомы лишь немногие....

Читать далее
Что и в каком возрасте читать детям?

Самоопределение, самосознание, национальная и культурная самоидентичность человека формируются в детстве, поэтому...

Читать далее
Страницы сайта просмотрены бесплатный счетчик раз с 31 января 2017 года счетчик посещений